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青少年学习跆拳道的10大好处?

时间:2012-09-17 14:25来源:未知 作者:济南跆拳道 点击:

跆拳道TAEKWONDO 跆(TAE)指脚踢、踹、劈等腿法和膝法。拳(KWON)指手部的拳法、掌法和肘法。道(DO)即为练习方法,要求每次练习“以礼始,以礼终”培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神。
跆拳道对于青少年成长的影响  跆拳道使人体所有器官都运动起来,进而锻炼身体,刺激脑细胞的发育,强化人的体力和脑力,提高人的分析力、观察力、判断力,培养顽强、勇敢、奋进、拼搏的信念和意志,健美体型、增强自信、缓解压力。跆拳道在于“以礼开始, 以礼结束”的崇礼精神,尤其讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德,练习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲究守信、见义勇为的情操,使孩子养成忍让谦恭的美德。  跆拳道极力提倡培养练习者具有高尚的道德品质,磨炼成刚强不屈的意志,健全和完美的风度以及蓬勃向上的体育精神。跆拳道运动紧张激烈,对抗性强,可使人强壮筋骨,提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力,提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质,提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。通过攻防练习,可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力。  跆拳道比赛或实战时,观赏竞技强,享受击打艺术的美感,双方腿法技术在对抗中表现得淋漓尽致,不仅给人以美的享受,还能激发人的斗志,鼓舞人奋发向上的精神,陶冶人的道德情操,是使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。
跆拳道练虽然是以格斗的形式进行,但是不管它怎样激烈,由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质目的,所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此青少年学习跆拳道的好处有哪些呢?济南跆拳道馆为您总结如下:
1.提高吃苦耐劳的能力.无论练习哪种武术,都是要下苦功夫的,一个动作为了做的标准,有力量、有速度,可能要练习成百上千次,没有吃苦耐劳的精神是做不到的。
2.强身健体.跆拳道也是一项体育竞技,能够锻炼身体的心肺功能,动作协调能力,爆发能力等等,适当的训练对身体是一定有好处的。
3.保护同伴和防身.竞技项目,除了对身体的锻炼,同时也能够防身和保护或营救他人。
4.提高自信.学习好了跆拳道,就有了一技之长,能够提高自己的自信心。
5.其它.好处多多,主要的好处应该是上面这些.另外找个好的教练和自己的虚心学习才能学好跆拳道,坚持不懈的努力也是很重要的。
6.跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性,增加骨密度,提高骨骼的抗冲击性,达到关节武器化,增加防身自卫能力。
7.促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展。
8.跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。培养修炼者忍耐克己,百折不挠,勇敢无畏,顽强坚毅的意志品格。
9.跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。
10.跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了幼儿的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,这锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。


(责任编辑:admin)
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